La charge mentale chez la femme et l’homme
La charge mentale désigne l’ensemble des préoccupations intellectuelles et émotionnelles liées à la gestion et à l’organisation de la vie quotidienne, familiale, professionnelle, etc. La charge mentale c’est cette “obligation” de devoir penser à tout.
Ce phénomène peut générer un stress invisible, car la charge mentale ne se voit pas forcément mais pèse lourd psychologiquement.
Les études montrent que, dans la majorité des couples et des familles, les femmes portent beaucoup plus de charge mentale.
Elles sont souvent responsables non seulement d’exécuter les tâches domestiques et familiales la plupart du temps, mais aussi d’anticiper et d’organiser ces tâches (rappeler les rendez-vous, prévoir les repas, etc.)
Les stéréotypes de genre persistent, associant les tâches domestiques et la gestion familiale à la femme, même si elle travaille à l’extérieur.
Exemple concret : Une mère peut penser à préparer le déjeuner, vérifier les devoirs des enfants, anticiper les courses, gérer le planning des activités extra-scolaires, gérer les rendez-vous chez le médecin, tout en travaillant à temps plein.
Cependant, les hommes ne sont pas épargnés.
Leur charge mentale prend souvent d’autres formes, plus liées à la pression sociale, professionnelle et au rôle de “pilier financier” dans la société qui peut entraîner du stress chronique, burn-out, troubles de sommeil.
Les hommes ont également souvent une charge mentale émotionnelle non exprimée et répriment leurs émotions. Cette charge mentale est invisible mais lourde et isole.
Elles sont souvent responsables non seulement d’exécuter les tâches domestiques et familiales la plupart du temps, mais aussi d’anticiper et d’organiser ces tâches (rappeler les rendez-vous, prévoir les repas, etc.)
Les stéréotypes de genre persistent, associant les tâches domestiques et la gestion familiale à la femme, même si elle travaille à l’extérieur.
Exemple concret : Une mère peut penser à préparer le déjeuner, vérifier les devoirs des enfants, anticiper les courses, gérer le planning des activités extra-scolaires, gérer les rendez-vous chez le médecin, tout en travaillant à temps plein.
Cependant, les hommes ne sont pas épargnés.
Leur charge mentale prend souvent d’autres formes, plus liées à la pression sociale, professionnelle et au rôle de “pilier financier” dans la société qui peut entraîner du stress chronique, burn-out, troubles de sommeil.
Les hommes ont également souvent une charge mentale émotionnelle non exprimée et répriment leurs émotions. Cette charge mentale est invisible mais lourde et isole.
Conséquences de la charge mentale déséquilibrée
- Stress et épuisement psychologique.
- Sentiment d’injustice et tensions dans le couple.
- Moins de temps pour soi, loisirs ou repos.
- Risques accrus de burn-out.
