Le Livre des 30 Émotions est un outil simple et puissant pour accompagner les enfants dans la découverte de leurs émotions. Il a été conçu pour être facile à utiliser, même sans connaissances particulières en psychologie.

Comment l’utiliser ?

• Ouvrir le livre à l’émotion choisie ou suivre l’ordre proposé.
• Lire la petite explication, très accessible.
• Dessiner ou écrire ce que l’émotion évoque : il n’y a ni bonne ni mauvaise réponse.
• L’adulte peut poser des questions douces : « Qu’est-ce que tu as ressenti ? » « Quand t’est-il arrivé de sentir ça ? » « Qu’est-ce qui t’aide quand tu ressens cette émotion ? »
• Quelques minutes suffisent : le livre est pensé pour être utilisé au rythme de l’enfant, sans pression.

Pourquoi est-il utile ?

• Il aide l’enfant à mettre des mots sur ce qu’il ressent.
• Il ouvre un espace de parole calme et sécurisant.
• Il renforce l’estime de soi, la confiance et l’empathie.
• Il permet aussi à l’adulte de mieux comprendre l’enfant et de repérer ses besoins émotionnels.

Où et quand l’utiliser ?

• À la maison, le soir ou après une journée chargée
• En classe, lors d’un temps calme ou d’un rituel émotion
• En séance individuelle ou en groupe
• Lors d’un moment de tension ou après un événement important
• Ou simplement pour le plaisir de parler ensemble

C’est un livre qui se feuillette facilement, se complète au fil du temps, et devient un véritable espace d’expression personnelle pour l’enfant. Aucun matériel complexe, juste un livre, quelques crayons, et un moment partagé.

Parce qu’un enfant qui comprend ce qu’il ressent est un enfant plus libre, plus fort, mieux protégé.

MIC.